赫拉克利特说“一切事物都处在流变之中”。我们没有办法去设想未来到底是什么样，但是我们能控制现在的自己。中国有句话“以不变应万变”，面对变化，面对不确定性，我们能做的就是保持不变的内核，了解认知的底层逻辑，掌控现在的自己，多角度的学习，多维度的思考，去发现这个令人惊喜的新世界，虽然充满挑战与不确定性，但孕育着更大的可能性。《认知觉醒》这本书从两个维度教我们自我觉醒、自我成长。上篇是内观自己，摆脱焦虑。作者通过教会我们了解人的大脑、潜意识、元认知，从而帮助我们内观自己的天性，正视焦虑，而成长正是克服天性的过程。下篇是外观世界，借力前行。作者通过培养学习力、专注力、行动力、情绪力，教会我们如何实现自我成长。给我印象比较深的是在讲专注力这一节，我曾经以为一心二用是很了不起的能力，相同的时间内干若干件事，多么有效率。但是读完这节内容却让我知道了长期的一心二用很可能导致分心走神。只有达到身心合一，才能真正体会人生的三重境界：看山是山、看水是水；看山不是山，看水不是水；看山还是山，看水还是水。

这本书作者给出了很多实用的方法，我觉得受益匪浅，所以分享给大家。最后一段话与大家共勉：对生命保持敬畏，对知识保持谦逊，对世界保持好奇，让内心保持丰盈，一起前行。